Онлайн-курсы по фотографии всего за 9,99$!

Ну все, Черная Пятница началась уже сейчас – огромная СКИДКА НА МОИ КУРСЫ ПО ФОТОГРАФИИ на Udemy! 🤩
Распродажа продлится всего неделю!

Хотите делать такие фото, от которых будут пищать ваши близкие и подписчики? Фотографии, которые захочется распечатать и повесить на стенку? И все это – на телефон или любой фотоаппарат, который у вас уже есть?

✅ Тогда хватайте курсы по фотографии по небывалой цене – 9,99$!
✅ И получите не только видео-теорию, но и много практических заданий и личного ментора по фотографии, которому вы можете задать любой вопрос и справиться с любой трудностью, которая возникнет на вашем фотопути!
✅ И снимайте великолепные фотографии уже послезавтра 😮📷

Регистрируйтесь сейчас по ссылкам:

❤️ Курс “Основы фотографии простым языком”

❤️ Курс “Фотографируем предметы в домашних условиях”

P.S. Кстати, если вам по какой-то причине не подойдет курс, вы всегда можете вернуть деньги, Udemy это гарантирует 😮
Но если вы посмотрите бесплатные видео в содержании курса, почитаете отзывы, думаю, это не понадобится 😎

📷❤️Ваш фотоментор
Виктория Савостьянова

Posted in Обучаю

Уроки: Основы фотографии простым языком

Урааа! Мой новый курс по фотографии “Основы фотографии простым языком” уже онлайн! ????

❤️ Только до 7 сентября с грандиозной скидкой 80% по этой ссылке: https://www.udemy.com/simple-photography-basics/?couponCode=JUST15 ❤️

Этот курс подойдет любому человеку, который хочет фотографировать лучше, и для этого даже не нужно покупать фотоаппарат, достаточно смартфона ????

????Хотите фотографировать лучше?
????У вас уходит много времени, чтобы получить фотографии, которые хотите, и не знаете, в чем проблема?
????В голове слишком много информации по фотографии, но непонятно, как применять ее на практике?

Тогда курс “Основы фотографии простым языком” для вас!
????Динамичные и понятные видео-уроки с примерами и практические задания с индивидуальным отзывом преподавателя. А главное – пройти курс можно всего за пару дней! ????

✅Посмотрите бесплатные видео в содержании самого курса

✅Почитайте отзывы о моем предыдущем курсе (https://www.udemy.com/easyobjectphotography/learn/v4/content)

✅И регистрируйтесь – только до 7 сентября с грандиозной скидкой 80% по этой ссылке: https://www.udemy.com/simple-photography-basics/?couponCode=JUST15

Смотрите бесплатные обучающие видео по фотографии на моем YouTube-канале

Posted in Обучаю, ФОТОГРАФИЯ Tagged |

Стихи: Моему другу

Как твои шрамы,
детка?
Зажили ли
твои раны
и глубоки ли порезы
после падения?
Будет ли видно
на твоем лице,
как больно ты падал,
или следы будут
только под одеждой?
Сколько швов
тебе наложили
заботливые руки
на сердце,
на душу?
Будешь ли ты
избегать
места своего падения
или распахнешь глаза
еще шире
и будешь еще смелее
на поворотах?
Впрочем,
я знаю ответы.
Твоя огненная душа
устремится еще выше,
будет лететь еще быстрее,
твое тело стало еще сильнее.
И неважно,
кто и где напишет твое имя,
кто будет касаться твоих рук
и заглядывать тебе под ресницы,
скорлупа уже сломалась
во время падения
и выпустила наружу
тот свет,
что ты так оберегал
от боли.
Боль ушла,
а свет остался с тобой
навсегда.
Детка,
из каждой поры кожи,
каждым взглядом
ты светишься.
Прохожие оборачиваются
тебе вслед,
сами не зная, почему.
Друзья ищут твоей компании,
не догадываясь, зачем.
Ты – солнце,
пришедшее обогреть мир
с тысячами других солнц.
И теперь ты это знаешь
наверняка.
И твоя жизнь
только начинается.
Добро пожаловать в мир,
детка!
22/08/2018
Posted in ПИШУ, Странные стихи Tagged , |

Стихи: Time to say goodbye

Наступает момент,
когда заканчиваются слова,
и только любимые певцы,
избранные,
просветленные,
знают о тебе все.
Наступает момент,
когда все вокруг
становится
кристально-ясным,
чистым,
понятным.
Наступает момент,
когда просто
пора
медленно
прощаться
с летом
и еще.
Отпускать
нить за нитью,
воспоминанием,
ворохом старых
календарей.
Каждый звук
становится на свое место,
поэтому музыки
нужно совсем мало
и выбираешь ее
очень внимательно.
Каждый цвет
имеет значение,
поэтому среди одежды
остается только та самая.
Каждый человек
в жизни
проходит сквозь
личные фильтры –
предельной честности,
любви,
зрелости
и даже – ценности.
Музыка неспешно переливается
едва различимыми потоками
в воздухе,
как марево,
из дня в ночь,
и снова в день,
и плавно ведет
в самую прекрасную осень.
Time to
say goodbye.

 

20/08/2018
Posted in ПИШУ, Странные стихи Tagged , |

Статья: виктим-блейминг

Почитала я комментарии к своему посту о неадекватном водителе и увидела интересную вещь. У нас о ней, как и о личных границах, пока говорят очень мало, потому что это является частью менталитета, мне так кажется.

В США этому есть название – victim-blaming (“обвинение жертвы”). Означает, что пострадавшему рассказывают, что он сам виноват в том, что с ним случилось. Очень часто в ситуациях насилия – психологического, физического, сексуального.
Грубо говоря, “сама виновата”. И да, чаще всего так говорят женщинам.
А наши женщины и рады взять на себя всю вину, до которой могут дотянуться.
А потом сказать своим дочкам: “сама виновата”, “терпи”, “надо просто не обращать внимания”, “надо было уступить” и даже “он, конечно, в неадеквате, но ты-то могла быть умнее”.
И растет очередное поколение кругом виноватых.

Здесь я вижу несколько важных моментов.
Во-первых, если всегда уступать и терпеть, “неадекваты” будут думать, что это нормально и можно продолжать.
Во-вторых, такие комментарии в духе виктимблейминга обычно дают либо люди, которые сами в той или иной степени проявляют неуважительное поведение или агрессию, и они себя пытаются так оправдать; либо те, кто сами терпят и уступают бесконечно, и считают, что так должно быть.
Мы не будем сейчас возвращаться к теме вождения, закроем ее.

Главное, что я хочу сказать – неуважение, нарушение границ, насилие в любой форме НЕДОПУСТИМО И НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПРАВДАНО, если мы хотим таки жить в цивилизованном мире. Не считая экстремальных ситуаций, когда речь идёт о самозащите и о жизни и здоровье. Это одно из правил того мира, в котором люди допускают, что можно жить в гармонии, уважении и где работают ситуации win-win. Это мир, где необязательно “нагнуть” другого, чтобы что-то получить. Где необязательно кто-то должен проиграть, чтобы другой выиграл. Где есть забота и взаимоподдержка.
Я снова апеллирую к спиральной динамике, которая говорит о том, что разные миры (парадигмы мышления) существуют на одной территории, ведь каждый живёт в своей субъективной реальности. Просто в одних странах преобладают более “развитые” парадигмы (скандинавские страны), а в других – в разных пропорциях смешиваются “продвинутые” и “средневековые”, и друг друга им не понять.
Наш выбор – в каком мире жить.

И ещё, о разнице между виной и ответственностью было недавно хорошее видео с Уиллом Смитом. Его месседж примерно таков: это не твоя вина, что с тобой случилось что-то трагическое, стрессовое (что-то, где проявилась воля других людей или обстоятельств и от тебя мало что зависело), но твоя ответственность в том, чтобы что-то сделать с этим – справиться, выйти из ситуации и жить дальше.
Понимаете, не вина за прошлое, а ответственность за настоящее и будущее.

Мамы, которые говорят дочкам “сама виновата, я предупреждала”, думают, что они воспитывают ответственного человека. Но это подмена понятий. Потому что чувство вины – одно из самых гадких и разрушающих человека чувств, которое держит его в прошлом и не позволяет двигаться дальше, и разрушает его самооценку.
А если сказать, например, “ок, давай подумаем, что ты можешь сделать в этой ситуации”, понять, что входит в зону контроля, простыми словами – что действительно от тебя зависит, то это и есть взятие ответственности и совершение действий для своего же будущего.

Ну и последнее. Есть люди, которые терпеть не могут брать на себя ответственность и никогда не признают, что они не правы, и при этом ноют, что все вокруг не так и в их неудачах виноваты все, кроме них самих. К ним понятие виктим-блейминга не относится. Это инфантилизм, из которого можно выбраться, повзрослеть. Но и это личный выбор человека, который можно уважать, предварительно выставив свои границы, чтоб вас проявление чужого инфантилизма не задевало (снять с головы взрослого ребенка).

А сочувствие и любовь всегда будут лучшим решением, когда кому-то плохо и нужна поддержка ????❤️

Posted in Блог Здравого Смысла, ПИШУ Tagged , , |

Статья: Справедливость/несправедливость

Как всегда, из спорных вопросов получаются интересные дискуссии и выводы. И вот есть новые мысли – о справедливости и, опять-таки, личных границах.

Итак, в какой-то момент человек принимает, что все в мире взаимосвязано и достаточно справедливо. Мы все друг другу – ученики и учителя, а Земля – вот такая большая школа, созданная для того, чтобы мы вспомнили, что все состоит из любви и все мы – часть одного целого. Я не иронизирую сейчас, а описываю одно из представлений о жизни на Земле. Мне оно очень близко. Хорошо об этом написано в “Двух жизнях” Конкордии Антаровой.

Друг другу мы “высвечиваем” вопросы, с которыми нам стоило бы поработать, чтобы двигаться дальше, подняться на более высокий уровень духовного развития, освободиться от страхов. Если мы находимся в достаточной осознанности, эти вещи мы замечаем и быстро “прорабатываем” и даже самостоятельно, без помощи наставника. Для этого есть важное условие, о котором я напишу чуть ниже.

И здесь есть ловушки. Пишу из своего опыта.
Сначала ты думаешь, что раз ты все понимаешь, то ты должен оставаться в непоколебимой благости, и ничто не будет выбивать тебя из колеи. А если что-то выбивает, то это, в любом случае, твоя вина и твоя работа.
Ответ: во-первых, работа может быть обоюдная, у каждого своя. Конечно, необязательно это осознают все участники ситуации.
Во-вторых, эмоции никто не отменял, и если они возникли, их надо принять и прожить, не задавливая их чувством собственной духовности 😉 Проживание эмоций (в том числе, условно негативных) – это часть жизни на Земле.
Получается, что жизнь земная и жизнь духовная – это такие переплетающиеся линии, и до тех пор, пока мы живем, мы чувствуем, испытываем эмоции. Условно негативные эмоции и слезы помогают нам высвобождать страхи, накопившийся гнев, боль… Если они есть – они нам нужны. Они перестанут появляться на какие-то повторяющиеся ситуации, как только ситуация будет “проработана”. Если вы плачете, сочувствуя кому-то, вы можете помогать этому другому человеку освобождать боль, своей эмпатией. И это тоже нужно.
В-третьих, есть вселенская справедливость. Все ситуации для чего-то нужны и часто приводят к неожиданно лучшим результатам, чем мы могли себе представить. НО! Если в конкретной ситуации возникло ощущение несправедливости по отношению к вам – на вас пытаются повесить чувство вины (“ты – главная причина моей печали”) или не принадлежащую вам ответственность (“это ты виновата, что я вовремя не записался к врачу”) или переходят ваши границы (“почему я должна стучаться, когда вхожу к тебе, я же твоя мать”) или манипулируют (“если ты не съешь все оставшиеся блюда, бабушка обидится”), то отстаивать свои границы можно и нужно. А для этого надо сначала признать, что здесь и сейчас это несправедливо. Сначала это может вызвать бурные эмоции, но постепенно учась выстраивать свои границы, вы научитесь это делать спокойно. Главное – четкое различение “мое – не мое”.
И после ситуации вы можете поблагодарить Вселенную за возможность научиться ставить границы. Или за еще какой-нибудь интересный результат ситуации – например, вам пришлось уехать раньше откуда-то из-за того, что к вам отнеслись несправедливо и не уважали ваши границы, но благодаря этому вы познакомились с любимым человеком. Такое тоже бывает (это уже не из моего опыта) 🙂
Еще раз коротко: несправедливость текущей ситуации не противоречит тому, что в результате эта ситуация обернется неожиданно хорошим образом. И если несправедливость есть, то надо что-то делать сейчас – объяснять, выставлять границы или выходить из общения, если не получается объяснить. И проживать свои эмоции, которые возникают в связи с ситуацией.

Еще раз повторю: все это требует высокой степени осознанности момента и умения слушать себя. И вот теперь о том самом важном условии.
Для того чтобы научиться различению, нужно научиться отделять “игры разума” от ощущений сердца и души. Знаете, иногда мы принимаем какое-то решение, очень рациональное, а что-то внутри нам подсказывает, что это не оно. Но мы упорно за ним идем и получаем совсем не то, на что рассчитывали. Так вот прислушиваться к этому “внутри” (некоторые называют это интуицией или связью с Божественным) можно научиться. Почему стоит это делать? Потому что там живет Любовь, свободная от страхов. И она дает нам чистую “информацию сверху”. А наш ум делает много выводов из опыта, то есть часто руководствуется страхом (повторения опыта). А страх – далеко не лучший советчик, хотя в экстремальных ситуациях и для выживания он – наш большой помощник.
Многие учения говорят: “Ты ничего не знаешь, слушай учителя”.
Лучшие учителя говорят: “Все ответы – внутри тебя. Слушай себя”.

Двойственность реальности будет проявляться в том числе в этом – текущая несправедливость и глобальная справедливость. И научиться это видеть – это очень интересный навык. Он же и успокаивает, глобально, и примиряет с действительностью.

И еще: осознанность и духовное развитие – это не обязательно безгрешность и вечная правота (как вечная мерзлота :)), так же как и не отсутствие эмоций. Для меня это умение как можно чаще возвращаться в состояние Любви из состояния страха, возвращаться в Сердце из Разума и жить “из сердца”. Умение прожить эмоцию, отпустить и двигаться дальше, не застревая на ней часами или неделями. Как будто скользишь по волнам, волны то больше, то их совсем нет, иногда зарываешься носом, но ты все равно скользишь по поверхности вперед.

Жизнь сплетается в очень красивый многоуровневый узор, увидеть который мы обычно можем только по прошествии времени. Поэтому в каждой ситуации всегда будет несколько слоев и значений, и вряд ли возможно осознать их все. Зато можно прожить – в любви к себе, к своим проявлениям и эмоциям и даже к тому, что нам кажется ошибками, с каждым разом понимая себя все лучше и становясь все свободнее и цельнее.

И это ни хорошо, ни плохо. Как говорит Марк Куцевалов, такие дела, такая жизнь 😀

Интересно, какие у вас будут мысли по этому поводу?

Posted in Блог Здравого Смысла, ПИШУ Tagged , , , |

О личных границах и непрошенной заботе

Boundaries

Тема личных границ мне интересна уже какое-то время, особенно учитывая, что в советское время этому не учили, по понятным причинам. И в Украине пока ещё не много людей понимают, что это такое.

Вообще личные границы – тонкая штука. Тут очень важно не перепутать свои с чужими. Например, если кто-то говорит вам о вас, то это ваши границы, хотя тот человек может думать, раз ОН говорит, то имеет право и это его границы.

Недавно читала хорошую статью о скрытой агрессии. В статье как одно из проявлений скрытой агрессии упоминалась непрошенная забота. И это очень интересно. Потому что особенно у нас в культуре навязчивая, душащая забота считается признаком большой любви, и надо ее принимать, даже если вам от нее только хуже. Так вот не надо.

Расскажу на примере.
(Я сейчас буду говорить о взрослых людях, но думаю, что детей с определенного возраста это тоже касается, если мы хотим, чтоб они выросли психологически зрелыми).
Вы видите, что ваш любимый человек легко одет, в помещении прохладно, и вам КАЖЕТСЯ, что он замёрз. При этом сам человек ведёт себя спокойно, не обнимает себя руками, пытаясь согреться, не прыгает на месте и так далее. Просто вы так решили после сопоставления всех факторов. Вы идете и молча укрываете его или приносите ему теплую одежду.

Как в анекдоте:
– Сема, иди домой!
– Я замёрз?
– Нет, ты хочешь кушать.

Вы не понимаете, почему ваш любимый человек вдруг резко реагирует на вашу заботу, и иногда даже пытаетесь убедить его, что ему это действительно нужно.

Что происходит?
Continue reading »

Posted in Блог Здравого Смысла, ПИШУ Tagged , , , , |

Путешествия: Париж-Киев

Airport

Уже по дороге к гейту я подошла к фонтанчику с питьевой водой, чтобы набрать воды в припасенную пустую бутылку, и стала в очередь. Одновременно со мной подошла невысокая, но достаточно широкая женщина в черном, как мне показалось, бабушка. Она явно была взволнована. Она обежала вокруг фонтанчика, смотрела, как другие пьют, делала мне какие-то жесты руками и лицом, что-то приговаривала неразборчивое. Я просто улыбалась в ответ, как обычно делаю за границей, когда не уверена, что мы с человеком говорим на одном языке.
Наконец, подошла очередь бабушки. Она схватилась за краник и обернулась на меня:
– Как ето дэлаэтся, знаетэ? – то ли грузинский, то ли армянский акцент в русском языке.
Я показала на кнопку. Горло болело все сильнее, голоса оставалось все меньше, надо было экономить.
Она выпила глоток и отошла на шаг, увидела, что я собираюсь наполнять бутылку и быстро и сокрушенно заговорила:
– А у мэня такую забрали, прэдставляетэ? Полбутилки воды било!
Пришлось таки и мне открыть рот:
– Вы могли вылить и пронести пустую, пустую можно.
– Ох, нэ догадалась!
На самом деле, об этом лайфхаке вообще не очень многие знают, да и не во всех аэропортах есть питьевые фонтанчики.
В общем, я налила и забыла.
Прошлась по дьюти-фри, наконец-то растянулась на мягком диване, после двух часов сна в скрученной позе на жестком кресле (таки если человек хочет спать, он заснет в любой обстановке). Парацетамол действовал отлично, я чувствовала себя почти как обычно, а не как умирающий от гнойной ангины человек, еще несколько часов назад.
Толпа китайцев, которые сначала оккупировали все свободные сиденья перед закрытым сектором Departures, потом огромным количеством багажа растянувшие регистрацию на час, теперь заняли все диванчики и окружили себя пакетами с багетами и макарунсами. Меня ожидал трехчасовой перелет в самолете, полном китайцев. Сколько ни встречаю их по миру, не перестаю удивляться, насколько они – инопланетяне, даже по сравнению с другими азиатами.
В самолете я попросила стюардессу пересадить меня в свободный ряд, если получится. Объяснила, что неважно себя чувствую. Девушка сразу принесла мне подушку и плед. Когда я дошла до своего места, оказалось, что Continue reading »

Posted in France, ПУТЕШЕСТВИЯ Tagged , , |

Путешествия: в аэропорту Парижа

А вы знаете, что сектор Departures могут закрыть на ночь до первого рейса? И вы можете тусоваться в секторе arrivals, но там два с половиной стула и на них сорок человек. И все закрыто.
Да, не так я себе представляла крупнейший аэропорт Европы…

Posted in France, ПУТЕШЕСТВИЯ Tagged , |

Путешествия: Saint-Germain-en-Laye, запись 1

Лаконичные французские картинки. В этом замке рождались короли, и даже мой любимый Людовик XIV. Правда, он этот замок недолюбливал, перебивался по другим замкам, а потом съехал в Версаль.
Этот замок и парк смотрят на Париж, но как же удивительно далеко от города они расположены, особенно по тем временам, или это стратегическое мышление?

Posted in France, ПУТЕШЕСТВИЯ Tagged , , |