Category Блог Здравого Смысла

10 НАВЫКОВ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА КАК ПУТЬ К СЧАСТЬЮ

~ Время чтения — 7-10 минут ~ За последние несколько лет я прошла большой путь к себе. Это и духовные инсайты, и личностный рост, и улучшение общения и отношений. Как это часто бывает, на эту дорожку меня буквально втолкнул развод и другие, не всегда веселые, события в моей жизни. Впрочем, мне очень повезло с семьей… Read More

Как подружиться со страхом и возвращаться в спокойствие

Сейчас будет пост о страхе и о том, как с ним подружиться. Сразу скажу: страх, условно негативные эмоции — это нормально. Мы — люди, мы реагируем на разные ситуации. В негативных эмоциях тоже есть свой ресурс и подсказки. Хуже, когда мы застряем в негативной эмоции на долгое время. Это разрушает нас и наше здоровье. Со… Read More

Критиковать или хвалить — что эффективнее для творческого развития

Иногда я слышу, как кто-то говорит, мол, меня надо сильно ругать, тогда это заставляет меня что-то делать. Человек объясняет это своей ленью и уверяет, что жесткая критика помогает ему двигаться дальше, а похвала расслабляет. Честно говоря, я в это не верю. Не верю в то, что жесткая критика, которая по своей сути является обесцениванием, может… Read More

Книги: Ненасильственное общение

У меня очень много эмоций, слов и инсайтов относительно этой книги 💛Я слышала о ней от нескольких людей, и вот пришла моя очередь. Каждая страница вызывает у меня дрожь и иногда даже слезы радости и осознания. Ее сложно читать запоем, приходится откладывать с квадратными глазами и ходить переваривать. Я бы цитировала каждую страницу, но лучше, конечно, читать…. Read More

GNM. #4 — Почему люди долго не выздоравливают

Сейчас речь пойдет о хронических болезнях. Буду рассуждать, все так же основываясь на своем обучении ГНМ. 1.Итак, причина первая, как ни странно, — СТРАХ болезни. У человека появляется знакомый симптом, и он думает «ну все, началось, это на весь день/неделю/месяц». Или «обожемой, это ж как у моей мамы или бабушки, это у нас по роду». Причем… Read More

GNM. #3 — О перфекционизме и психосоматике

Вешала я сегодня дома чудо инженерной мысли — шторки для двери на магнитах, чтоб можно было открыть дверь летом, а мухи и комары остались тусить на улице.Шторка крепится на липучках к ленте по периметру двери. Лента с обратной стороны на клее. То есть ее надо приклеить. Все это серо-черного цвета, наклеить надо на белое.В общем,… Read More

GNM. #2 — Быть здоровым и быть взрослым

Мне продолжают добегать инсайты после обучения ГНМ. И вот о чем я думаю сегодня. Нам очень хочется, чтобы кто-то пришел извне и решил наши вопросы — со здоровьем или со страной. Нам хочется мгновенных решений и волшебных таблеток, и при этом продолжать жить как раньше — неосознанно, бездумно, безответственно. А когда мы взрослеем, по-настоящему, а… Read More

GNM. #1 — Что делать, чтобы быть здоровым

Я много где читала, что чувство вины — одно из самых разрушительных для человека. Теперь, после обучения на курсе Германской Новой Медицине (что-то вроде психосоматики, основанной на исследованиях и научно обоснованной, но это очень поверхностное описание) я знаю, конкретно, почему и что оно разрушает. Запишу здесь свои первые выводы из огромного массива информации, абсолютно понимая, что… Read More

Статья: О бережности, безопасности и непрошенной критике

Безопасность, как и личные границы, для пост-советского, часто травмированного человека — понятия достаточно новые. Их приходится осваивать во взрослом возрасте (если повезет). Безопасность — это состояние, когда можно проявлять себя, не боясь осуждения, когда можно быть эмоциональным и даже «плохим», когда значительно уменьшается общее чувство тревожности.Психологи знают, что для работы клиенту нужна безопасная атмосфера, где… Read More

Статья: виктим-блейминг

Почитала я комментарии к своему посту в фейсбуке о неадекватном водителе и увидела интересную вещь. У нас о ней, как и о личных границах, пока говорят очень мало, потому что это является частью менталитета, мне так кажется. В США этому есть название — victim-blaming («обвинение жертвы»). Означает, что пострадавшему рассказывают, что он сам виноват в… Read More