Иногда я слышу, как кто-то говорит, мол, меня надо сильно ругать, тогда это заставляет меня что-то делать.

Человек объясняет это своей ленью и уверяет, что жесткая критика помогает ему двигаться дальше, а похвала расслабляет.

Честно говоря, я в это не верю.

Не верю в то, что жесткая критика, которая по своей сути является обесцениванием, может вдохновить человека на развитие. Она, наверно, может вдохновить человека себя истязать еще сильнее и двигаться от боли. Но это не будет то самое вдохновение с горящими глазами.

Особенно когда речь идет о творчестве.

Лично я считаю вдохновение и поддержку ключевыми для развития любого человека, будь то профессиональный или спортивный навык или творческий путь.

Возможно, это благодаря тому, что я выросла в очень любящей семье, где всегда поддерживают друг друга, где нет места обидным шуткам, издевкам и критике.  В моей семье общаются мягко и с любовью.

И это то, что я несу в свою профессию.

Придете ли вы ко мне на фотосессию или будете обучаться у меня фотографии, вы никогда не почувствуете себя под прицелом осуждения или оценивания. И это не о сладкой лести и лжи.

Я всегда найду ту правду о вас, которая прекрасна, и обращу ваше внимание на нее. Я найду, что в Вас полюбить 🙂 

Даже разбор фотографий я предпочитаю делать в таком формате: что сделано хорошо, а что можно сделать лучше.

Так делала моя преподаватель по фотографии, и я ей очень благодарна за такой подход.

Я сама бывала на таких мастер-классах по фотографии, где известные фотографы грубо перед всей группой разносили в пух и прах робкие попытки фотографов-новичков. Это катастрофически неприятно. А главное – совершенно не нужно.

Тем более, что у критики есть несколько важных правил:

1. Она должна быть по запросу. То есть вы должны о ней попросить. Обычно это будет человек, который в чем-то является для вас авторитетом.
2. Она должна быть уместной. То есть вы должны быть в том состоянии, где вы готовы ее слушать. Если вас раздирают эмоции или голова занята другим, критика не уместна.
3. Критика должна быть бережной, без перехода на личности, с отделением поступков от человека.
4. Например, если человек что-то сделал не очень хорошо, это не означает, что он плохой человек или плохой специалист. Это всего лишь означает, что в этом конкретном моменте он сделал что-то не очень хорошо. Впрочем, “не очень хорошо” – это тоже обсуждаемо 🙂 

Ну и послушайте, мы сами себе такие мощные критики, зачем нам еще добавлять себе этого извне? Не лучше ли найти человека, учителя, который будет вливать нас уверенность, ощущение собственной значимости, будет помогать нам любить и принимать себя?

Кроме того, очень важно учитывать на каком этапе обучения находится человек.

И если он совершает ошибки в профессии или условные ошибки в творчестве, он, возможно, просто еще не знает, как надо. И к этому тоже можно относиться спокойно и с теплом.

И еще психологический бонус от меня: Вы не обязаны знать все!

Наше советское прошлое создавало из нас невротиков-идеалистов, которые всегда должны были быть если не идеальными, то уже на волоске от какого-то нереального идеала.

Так вот, слава небесам, идеала не существует! Никто не обязан соответствовать ничьим представлениям – ни о внешности, ни о профессии, ни о личных качествах.

В некоторых духовных философиях есть такая двойственная позиция: вы идеальны на сегодняшний момент, то есть вы идеально соответствуете здесь и сейчас; и одновременно это не мешает вам хотеть быть лучше, стремиться к развитию и изменениям внутри себя.

Но из этой точки принятия себя двигаться вперед намного легче, поверьте! И похвала, искренняя, любящая, – это то, что очень поддерживает и вдохновляет хотеть развиваться.

Если вы устали от своего внутреннего критика, я бы рекомендовала вам поработать с арт-терапевтом. Это из личного опыта.

У хорошего специалиста есть техники, которые помогают снять эти барьеры “не рисую, потому что не получается сразу идеально” и постепенно давать себя разрешения на расслабление и даже на ошибки 😉

После арт-терапевта можно заказать портретную фотосессию и увидеть себя с новой стороны. Это может стать вашим ресурсом на несколько лет!

У меня даже есть такой проект “Фотосессия самопознания”, где мы в паре с психологом и арт-терапевтом помогаем вам найти огонь внутри вас 🙂 

Кстати, мы с психологом разработали еще и онлайн-курс для раскрытия творческого потока. Он называется “Дзен- творчество” и состоит из набора упражнений по фотографии, медитаций и техник арт-терапии, которые можно делать по одной в день и наблюдать за тем, что высвобождается внутри.

Ну а если вы хотите лучше фотографировать, но не уверены в том, что у вас получится, то приходите ко мне на обучение.

Начать можно с бесплатного доброго разбора фотографий – ценной информации, которая подскажет вам, куда двигаться дальше.

Ваш портретный фотограф и преподаватель фотографии
Виктория Савостьянова