Я много где читала, что чувство вины – одно из самых разрушительных для человека.
Теперь, после обучения на курсе Германской Новой Медицине (что-то вроде психосоматики, основанной на исследованиях и научно обоснованной, но это очень поверхностное описание) я знаю, конкретно, почему и что оно разрушает.
Запишу здесь свои первые выводы из огромного массива информации, абсолютно понимая, что обучение только началось, и дальше я буду углубляться, в том числе в изучение анатомии, физиологии и так далее.
Итак, что мешает здоровью и что делать:
1. Самообесценивание и любое чувство вины, особенно затяжное
Что делать:
перестать себя ругать и винить, перестать брать на себя лишнюю ответственность (научиться различать свои зоны контроля).
Не ругать свою внешность, недомогания, симптомы, слабость, поступки, мысли – ничего.
Решать вопросы, исправлять ситуации, но не казнить себя.
Оказывается, это бьёт прямо по костям, суставам, связкам, сосудам и, конечно, позвоночнику.
Есть определенные типы конфликтов, связанные с разными частями тела.
Так что хвалить себя ОЧЕНЬ ВАЖНО.
Получается, что для здоровья лучше перехвалить себя, чем сгрызть.
Впрочем, логично 🙂
2. Страх
Страх смерти и страх болезни усугубляет любой симптом и делает выздоровление затяжным. Часто люди умирают не от самой болезни, а от смертельного испуга.
Без страха шансы выздороветь от любой болезни огромны.
Что делать:
Осознавать свои страхи, работать с ними любыми доступными способами (философия, религия, психотерапия, арт-терапия, медитации и так далее).
Очень важно не бояться симптомов и проявлений своего тела. Для этого нужны знания о своем теле, о том, что происходит.
ГНМ дает базовое понимание процессов, на основе новейших открытий в медицине, и это очень круто убирает страхи болезни (по крайней мере, для меня так).
3. Неосознанность, отсутствие рефлексии
Это приводит к тому, что ежедневные ситуации впечатляют сильнее, конфликты не разрешаются, эмоции не осознаются и “капсулируются” в теле в виде долгосрочных симптомов.
Что делать:
Развивать эмоциональный интеллект, осознавать себя в моменте, называть свою эмоцию, реакцию, отпускать ситуации.
Учиться слышать свое тело, его потребности, давать ему отдых, когда оно просит. Всегда СЛУШАТЬ СЕБЯ на любые советы по здоровью, потому что каждый уникален, и ваше тело вам подскажет, что именно вам нужно именно сейчас.
Это же касается и еды.
Очень важно, оказывается, ГОВОРИТЬ, рефлексировать с тем, кому доверяете и кто умеет слушать (друг или психолог).
Тогда шансов, что внутренне неразрешенная ситуация приведет к глубоким нарушениям здоровья, минимальны.
Это мои первые краткие выводы уже с решениями :))
Если вам интересно узнать больше, пишите мне, пришлю в личку видео презентации этого лектора (Вячеслава Нойфельда).
На нашем обучении было 42 человека, из них половина – практикующие врачи. Они говорят, что это полностью переворачивает сознание и представление о здоровье человека. А главное – эти знания возвращают человеку управление собственным здоровьем (с минимумом лекарств) и понимание, что и как происходит.
Ах да, одна из универсальных техник здоровья – солевая ванна с раствором 0,9%, как можно чаще и как можно дольше.
У меня есть объяснения, почему, но это надо отдельно рассказывать.
Так что если вы любите ванну с солью, поздравляю, вы интуитивно чувствуете, что нужно вашему телу и здоровью 😉
