~ Время чтения – 7-10 минут ~ За последние несколько лет я прошла большой путь к себе. Это и духовные инсайты, и личностный рост, и улучшение общения и отношений. Как это часто бывает, на эту дорожку меня буквально втолкнул развод и другие, не всегда веселые, события в моей жизни. Впрочем, мне очень повезло с семьей… Read More
Category Блог Здравого Смысла
Как подружиться со страхом и возвращаться в спокойствие
Сейчас будет пост о страхе и о том, как с ним подружиться. Сразу скажу: страх, условно негативные эмоции – это нормально. Мы – люди, мы реагируем на разные ситуации. В негативных эмоциях тоже есть свой ресурс и подсказки. Хуже, когда мы застряем в негативной эмоции на долгое время. Это разрушает нас и наше здоровье. Со… Read More
Критиковать или хвалить – что эффективнее для творческого развития
Иногда я слышу, как кто-то говорит, мол, меня надо сильно ругать, тогда это заставляет меня что-то делать. Человек объясняет это своей ленью и уверяет, что жесткая критика помогает ему двигаться дальше, а похвала расслабляет. Честно говоря, я в это не верю. Не верю в то, что жесткая критика, которая по своей сути является обесцениванием, может… Read More
Книги: Ненасильственное общение
У меня очень много эмоций, слов и инсайтов относительно этой книги 💛Я слышала о ней от нескольких людей, и вот пришла моя очередь. Каждая страница вызывает у меня дрожь и иногда даже слезы радости и осознания. Ее сложно читать запоем, приходится откладывать с квадратными глазами и ходить переваривать. Я бы цитировала каждую страницу, но лучше, конечно, читать…. Read More
GNM. #4 – Почему люди долго не выздоравливают
Сейчас речь пойдет о хронических болезнях. Буду рассуждать, все так же основываясь на своем обучении ГНМ. 1.Итак, причина первая, как ни странно, – СТРАХ болезни. У человека появляется знакомый симптом, и он думает “ну все, началось, это на весь день/неделю/месяц”. Или “обожемой, это ж как у моей мамы или бабушки, это у нас по роду”. Причем… Read More
GNM. #3 – О перфекционизме и психосоматике
Вешала я сегодня дома чудо инженерной мысли – шторки для двери на магнитах, чтоб можно было открыть дверь летом, а мухи и комары остались тусить на улице.Шторка крепится на липучках к ленте по периметру двери. Лента с обратной стороны на клее. То есть ее надо приклеить. Все это серо-черного цвета, наклеить надо на белое.В общем,… Read More
GNM. #2 – Быть здоровым и быть взрослым
Мне продолжают добегать инсайты после обучения ГНМ. И вот о чем я думаю сегодня. Нам очень хочется, чтобы кто-то пришел извне и решил наши вопросы – со здоровьем или со страной. Нам хочется мгновенных решений и волшебных таблеток, и при этом продолжать жить как раньше – неосознанно, бездумно, безответственно. А когда мы взрослеем, по-настоящему, а… Read More
GNM. #1 – Что делать, чтобы быть здоровым
Я много где читала, что чувство вины – одно из самых разрушительных для человека. Теперь, после обучения на курсе Германской Новой Медицине (что-то вроде психосоматики, основанной на исследованиях и научно обоснованной, но это очень поверхностное описание) я знаю, конкретно, почему и что оно разрушает. Запишу здесь свои первые выводы из огромного массива информации, абсолютно понимая, что… Read More
Статья: О бережности, безопасности и непрошенной критике
Безопасность, как и личные границы, для пост-советского, часто травмированного человека – понятия достаточно новые. Их приходится осваивать во взрослом возрасте (если повезет). Безопасность – это состояние, когда можно проявлять себя, не боясь осуждения, когда можно быть эмоциональным и даже “плохим”, когда значительно уменьшается общее чувство тревожности.Психологи знают, что для работы клиенту нужна безопасная атмосфера, где… Read More
Статья: виктим-блейминг
Почитала я комментарии к своему посту в фейсбуке о неадекватном водителе и увидела интересную вещь. У нас о ней, как и о личных границах, пока говорят очень мало, потому что это является частью менталитета, мне так кажется. В США этому есть название – victim-blaming (“обвинение жертвы”). Означает, что пострадавшему рассказывают, что он сам виноват в… Read More